食材：米、绿豆 dal、切好的蔬菜、水和喜欢的香料。比例按平常做法及用餐人数调整。
米和 dal 洗净，与蔬菜、水和香料一起入锅，煮到全部熟透，按需加水，趁热食用。时间因食材和设备而异。
可以尝试的一小步
为一道一锅餐准备好食材。
小小的进步，也能带来改变。
日常餐食灵感 · 25 分钟
简单蔬菜 khichdi
一口锅、熟悉食材、灵活做法。
LifeDost 将一般建议变成实用小方法。餐食示例、食谱和计划提示由本站编写。指南用于一般知识学习，不替代个人医疗。请按自身需要调整饮食与活动。
于2026年10月11日核对